جاي شيتي، نجم وسائل التواصل الاجتماعي ومقدم برنامج "1 Podcast On Purpose"، يُلخص الحكمة الخالدة التي تعلمها كراهب في خطوات عملية يمكن لأي شخص اتخاذها يوميًا ليعيش حياة أقل قلقًا وأكثر معنى